Freizeitsport

Freizeitsport

 

 

 

 

 

 

 

 

Die Freizeitsportgruppe der Frauen trifft sich jeden Montag ab 19:15 Uhr im DJK-Heim, die Herren treffen sich jeden Mittwoch um 18:45 Uhr. Übungsleiterin Mechthilde Rubi versucht durch individuelle Sportgymnastik jede(n) Teilnehmer(in) sportlich zu fördern. Beginnend mit dem Aufwärmtraining, verschieden gestaltet mit Stepper, Bälle, Stangen, etc.  wird das Programm übergeleitet in Koordinationsübungen, Lauftraining, evtl. auch Zirkeltraining.  Begleitend mit Musik wird abschließend die Herzfrequenz durch Dehnungs-, und Entspannungsübungen wieder auf Normal gebracht. Das gesellige Gespräch kann hinterher bei einem Getränk fortgeführt werden.

 

nächste Spiele

  • 22.09 | 10.00 TTC Steinach IV - DJK Herren I...
  • 27.09 | 20.00 DJK Damen I - TTC Friesenheim
  • 28.09 | 10.30 DJK Offenburg II - DJK Jungen ...
  • 28.09 | 15.00 DJK Herren IV - SF Goldscheuer...
  • 28.09 | 15.30 TTF Kappel II - DJK Jungen U15...
  • 28.09 | 15.30 TTF Kappel - DJK Minis
  • 28.09 | 17.30 SV Rust - DJK Herren II
  • 28.09 | 18.00 DJK Damen I - TTF Rastatt II
  • 28.09 | 18.00 DJK Herren III - TTC Durbach
  • 28.09 | 18.00 DJK Herren III - TTC Durbach
  • 29.09 | 09.30 DJK Damen II - TTF Oberkirch
  • 05.10 | 10.00 DJK Jungen U15 - TV Lahr

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